瑜伽是一種生活方式，一種乾淨化身、心、靈的修行法。透過瑜伽，可以愉快地與自己的身體對話，在心靈與自然的平衡間尋求美麗的真諦！

       幾年前在一本瑜伽書的鼓勵下，我開始了我的瑜伽生涯。我最喜歡的瑜伽是哈達瑜伽，例如有向後彎的式子，可以強化肝、腎、脾；後顧式可以改善坐骨神經痛，式子練習配合呼吸是動靜結合。我喜歡冥想靜坐，它令我放鬆，內心感到平靜安寧，幫我打開智慧之門，將我身體裡負面的思想、憂慮、欲念、精神負擔一一帶走，令我煥然一新。

             我很幸運也很自豪成為瑜伽的追隨者之一，幾年的學習生涯有苦也有樂，雖然辛苦，但令我開心的是頭痛，失眠沒有了，困住我很多年的坐骨神經痛好了，令我更加熱愛生活，積極面對人生。

             瑜伽不但改善了我的健康，而且改變了我的人生，增強了我的自信心，令我建立了一個明確目標----成為一名優秀的瑜伽導師。 說真的，學瑜伽與教瑜伽不同。學習瑜伽是一種享受，感覺好舒服；而教瑜伽呢？作為一名好的導師,則需要對學生盡責，有耐心，細心，關愛，令學生得到改善，有效果。

             見到每一個學生在各方面都有不同程度的改善，我感到很開心。我會不斷努力再努力，可能我會比別人付出更多，但我會堅持，永不放棄。在不斷學習的同時也不斷推廣瑜伽，我希望與更多的人分享瑜伽，讓每個人在瑜伽領域裡面找回正面的能量，找回自己的健康與美麗！